إليك الأسس الـ9 للرضاعة الطبيعية

حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل الرضيع، وهو الغذاء الطبيعي لكل مولود ، وخاصة في الأشهر الأولى من عمره ، ولهذا يجب تشجيع كل الأمهات على الرضاعة الطبيعية لما لها من أهمية وفوائد ، من أهمها : أنه حليب جاهز دوماً ، وبالحرارة المناسبة ، والكمية المناسبة ، ولا يحتاج أي وقت لتحضيره ، فهو يتدفق بمجرد وضع الطفل على ثدي الأم . وهو حليب طازج ونظيف وسهل الهضم وخالٍ من أية ملوثات جرثومية، وهذا يجعل الأطفال الذين يرضعون من حليب أمهاتهم أقل عرضة للالتهابات المعوية وغيرها…

1- حليب الأم هو الغذاء المثالي

كلما ارضعت طفلك اكثر، انتجت حليبا اكثر..

لقد منحك الله افضل الطرق لتغذية طفلك خلال عامه الاول: يحتوي حليب الثدي على كمية متوازنة تماما من الدهون والبروتين والمضادات الحيوية لمساعدة رضيعك على النمو وزيادة مناعته ضد الامراض. لذلك يتزايد عدد الامهات اللواتي يقمن بالارضاع الطبيعي.

2- ليست دائما سهلة
تتوقع الكثير من الامهات الجديدات ان تكون الرضاعة الطبيعية سهلة ويشعرن بالاحباط عندما لا يتأقلمن معها. ربما يساورك الشكوك بان طفلك لا يشرب الكمية الكافية من الحليب. على اي حال، يمكنك زيادة كمية الحليب اذا استخدمت يديك لعصر الحليب الذي يخرج في الايام الثلاثة الاولى بعد الولادة ويدعى "اللبأ" من صدرك (بالاضافة الى الرضاعة). وقبل ان تخرجي من المستشفى استفيدي من جود الممرضات اللواتي سوف يعلمن الطريقة الصحيحة لكي يلتصق طفلك بصدرك، وليس فقط بحلمة الثدي، كما انهن سوف يقمن بشرح الطرق المريحة للارضاع.

3- عرض وطلب
كلما ارضعت طفلك اكثر، انتجت حليبا اكثر. لذا عليك في الأسابيع الستة الاولى ارضاع طفلك كلما اراد ذلك. نموذجيا، هذا يعني كل ساعتين، أو ما يقارب 10 الى 12 مرة. لكن لا تقلقي اذا كانت اقل أو اكثر من ذلك. فلطفلك احتياجاته الخاصة، وسوف يتأقلم مخزون الحليب لديك ليلبي تلك الاحتياجات. وكلما كبر طفلك، سوف تتباعد فترات رضاعته.

4- كمية كافية من الحليب..

صحيح انه من الطبيعي ان يخسر طفلك بعض الوزن بعد الولادة بعدة ايام، الا انه يجب ان يبدأ بزيادة الوزن بمقدار اونصة كل يوم بعد الاسبوع الاول. لكن ليس هناك اي حاجة لوضعه على الميزان: سوف تقوم طبيبتك بقياس وزنه وطوله اثناء الفحص الدوري الشهري. فاذا كان طفلك يكبر ويزداد وزنه فانه يحظى بكمية كافية من الحليب. وفي فترة ما بين الزيارات يمكنك تقييم كميات الحليب التي يتناولها من خلال عدد المرات التي تقومين بالتغيير له. يجب ان يبلغ عدد الحفاضات المبلولة خمسة الى ستة في اليوم، وحتى يبلغ عمره 6 اشهر، يكون هناك حفاض متسخ بعد كل وجبة أو على الاقل ثلاث مرات في اليوم. وهذا الاسلوب سوف يتغير حالما يبدأ طفلك بتناول الاطعمة القاسية.

5- يتطلب الضخ الصبر والممارسة
اذا كنت تخططين للعودة الى العمل (أو ترك طفلك لفترات طويلة) فعليك اتقان طريقة ضخ الحليب من الثدي مسبقا. في البداية، تجد بعض النسوة انهن لا يستطعن ضخ الا كميات قليلة من الحليب، لكن مثل الارضاع، يصبح الضخ اسهل بعد فترة. لذا اختاري وقتا أو اثنين كل يوم لضخ الحليب مباشرة بعد ارضاع طفلك وخزنيه في الثلاجة لجليسة الاطفال لكي تستخدمه لاحقا. ويمكنك ايضا استخدام هذا المخزون اذا لم يكن في استطاعتك الضخ خلال النهار بعد عودتك الى العمل.

6- الرضاعة الطبيعية مفيدة للأم ايضا
حالما تعتادين عليها سوف تجدين ان الارضاع من الثدي ملائم بما انه لا يتطلب خلط مواد أو تنظيف عبوات حليب، كما ان لديك مخزونا جاهزا اينما ذهبت. لكن هذا ليس كل شيء: تجد بعض الامهات ان الارضاع الطبيعي يساعدهن على خسارة الوزن، وتشير الابحاث ايضا الى ان الامهات يكتسبن فوائد صحية. فقد ارتبط الارضاع الطبيعي بنقص خطر الاصابة بسرطاني الثدي والمبيض.

7- مازلت تتناولين الطعام لشخصين
احيانا يمكن ان يعاني طفلك من انتفاخ معدي معوي بسبب شيء تناولته سابقا. يتطلب الطعام ساعتين الى ست ساعات حتى يجد طريقه الى حليب الثدي، لذا اذا كان صغيرك يشعر بالانزعاج، فكري بما اكلت في ذلك اليوم. وتخلصي من المشتبه به من وجباتك الغذائية لتري ما اذا كان ذلك ناجحا. يمكنك تناول ذلك الطعام مرة اخرى بعد عدة ايام لتقيسي مدى استجابته ولتأكيد شكوكك.

8- كوني حذرة اثناء تناول الادوية
بعض الادوية تعتبر آمنة (المضادات الحيوية والمسكنات ومضادات الالتهاب وادوية خفض الحرارة على سبيل المثال)، في حين ان ادوية اخرى ليست كذلك (بعض ادوية السرطانات والشقيقة والصداف). استشيري طبيب الاطفال الخاص بك حول اي وصفة أو اي دواء تنوين اخذه.

9- اذا كنت أما عاملة
اذا كنت لا تستطيعين – أو لا تريدين – ضخ الحليب اثناء النهار، ما زال بامكانك الاحتفاظ بمخزون حليب صحي لوجبات الصباح والمساء. وبغض النظر عن طبيعة عملك، لا بأس من استخدام الرضاعة كلما شعرت بأن ثدييك بحاجة الى راحة. وخلال تلك السنة الاولى المصيرية يجب ان يتركز هدفك حول الاستمرار في الارضاع الطبيعي بطريقة تلائمك.